Monitorul de frecvenţă cardiacă, ţinând cont de fiziologia efortului, creeză un mod sigur şi eficient de abordare a antrenamentelor, în funcţie de caracteristicile oricărui individ. Pentru antrenori şi sportivii de performanţă, există încorporate variante de antrenament şi recuperare, performanţă, tehnică şi diferite măsurători (viteză, distanţă, cadenţă, putere, altitudine etc.), care împreună cu soft-ul pentru calculator furnizează precis planificarea antrenamentelor şi analiza datelor, necesare pentru atingerea înaltei performanţe.
Lucrarea poate fi citită online doar în Librăria Scriitorilor (www.librariascriitorilor.ro). ISBN 978-606-30-2952-3
Lucrarea îşi propune să prezinte datele rezultate din experienţa personală referitoare la practicarea fitness-ului, cu date concrete care să permită oricărui practicant să se inspire sau să-şi compare rezultatele.
Ne-am străduit să prezentăm date obiective, măsurători exacte, în aşa fel încât să propunem un program cât mai riguros.